“上仙點”位于第5腰椎正下(xià)方凹處，一(yī)面緩緩吐氣一(yī)面強壓6秒鍾，如此重複20次，就能使疼痛減輕。另一(yī)種方法是将雙膝站直後彎曲，加壓折鄒頂點也有效。

　　定位方法：

　　上仙點位于腰骶部下(xià)端，第5腰椎正下(xià)方凹陷處，取穴時宜采用俯卧姿勢。

　　主治病症：

　　上仙點的主治病症爲：指壓上仙點穴，對于治療閃腰、慢(màn)性腰痛非常顯效

　　各位不妨試試。

　　腰痛奇穴———痞根穴（附特殊按摩手法）

　　痞根穴屬于經外(wài)奇穴，此穴在臨床中(zhōng)多用于治療痞塊經久不愈，而其臨床中(zhōng)還可以治療很多疾病如胃痛、胃痙攣、反胃、胃炎、胃擴張、腎下(xià)垂、肝炎、肝脾腫大(dà)、腹中(zhōng)痞塊、腰痛、疝痛、咳逆、腸炎、腎下(xià)垂、便秘等。其治療範圍很廣泛，是一(yī)個值得重視的穴位。

　　此穴位于胸腰部交界的位置，其在第一(yī)腰椎棘突下(xià)，左右旁開(kāi)3.5寸處。我(wǒ)在臨床中(zhōng)發現腰部疼痛的病人在痞根穴處多可以摸到硬性呈條索狀的筋節，特别是腰部肌筋膜炎（以前多稱之爲腰肌勞損）的病人在這個部位基本都有筋結，病情越久越明顯，其硬度和大(dà)小(xiǎo)與病情息息相關。臨床中(zhōng)通過彈撥此穴位患者症狀可以立即減輕，随着病情的減輕，痞根穴處的筋結亦随之變軟，減小(xiǎo)并逐漸消失。且臨床中(zhōng)發現此穴治療腰部肌筋膜炎可以說是有特效。。。

　　臨床中(zhōng)痞根穴治療腰部疼痛的案例很多，在此例舉一(yī)個案例。辜某，女，43歲，區某領導，2011年4月18日初診。患者每坐上十多分(fēn)鍾即覺胸腰部酸脹，坐的時間越長症狀越明顯，站立活動後症狀減輕。此症狀已經持續三年，曾經多處醫治，用過推拿、針灸、外(wài)敷藥及内服中(zhōng)藥等多種治療。一(yī)直沒有收到效果，病情有增無減。腰部CT、磁共振、彩超檢查均沒見異常。此患者行走活動均正常，就怕坐，甚以爲苦。颏診：雙側腰大(dà)肌與骶脊肌有輕度僵硬感，雙側痞根穴處均可觸及2*2.5cm的硬性結塊，局部壓痛明顯。腰部自主活動前屈部分(fēn)受限，其它活動基本正常。此病就是一(yī)個腰部肌筋膜炎（俗稱腰肌勞損），治療用彈撥法撥雙側的腰大(dà)肌與骶脊肌，重點彈撥痞根穴，痞根每穴彈撥1--2分(fēn)鍾，然後順骶脊肌用理筋手法，每次治療15分(fēn)鍾左右。第一(yī)次痞根處的結塊既感覺變軟。每日治療一(yī)次，兩次後患者即覺症狀緩解了，治療15此後症狀基本消失，痞根穴處的結塊亦消失了。後該患者自己要求鞏固治療了半月，自今沒有複發。我(wǒ)臨床中(zhōng)治療腰痛多配合了中(zhōng)藥外(wài)敷和内服的，此患者不願意内服中(zhōng)藥，外(wài)敷藥又(yòu)過敏，一(yī)直沒有敷藥與内服藥治療，每次就是單一(yī)的推拿，故而此案例更能很好的說明痞根穴的重要性。

　　對痞根穴的理解，痞根重在一(yī)個“痞”字，這個“痞”字是由“否”卦演變到中(zhōng)醫中(zhōng)的，“否”者，天地不交通之意。中(zhōng)醫将這個字演化爲“痞證”，痞症中(zhōng)醫中(zhōng)是指胸腹部脹悶不适而外(wài)無硬結之形的症狀（此是從内部症狀來描述的），此證多從内部氣機升降失常來論，内部氣機的升降失常必然會導緻經氣的運行失常，經氣運行失常則會郁積不通，不通故而會産生(shēng)疼痛或其它不适。臨床中(zhōng)通過推拿或者針刺痞根穴調理的就是經氣，目的亦是讓經氣能夠正常流通，通則不痛故而可以治療腰部的疼痛或其他的一(yī)些疾病。大(dà)多将痞根穴理解爲治療包塊的穴位是不正确的，從事推拿的大(dà)多可以發現在脊柱兩旁會時常在一(yī)些穴位上觸及包塊硬結，而這些有筋結出現的穴位，其對應的髒腑會有相應的疾病，通過推拿或針刺這些部位患者的病情都會得到緩解。由此可以說明筋結的形成就是人體(tǐ)病氣（不正常的經氣）在體(tǐ)表的一(yī)種聚結形勢。而病氣在人體(tǐ)是由淺入深，逐漸發展的。在背部的膀胱經上有一(yī)個膏肓穴，其治療的就是人體(tǐ)虛損一(yī)類的疾病，對應此二穴就會發現人體(tǐ)穴位的一(yī)些奇特奧妙之處。痞根就是人體(tǐ)疾病初始階段，經氣運行不暢，如果病情逐漸發展就會由痞根進入盲門，向上經過膈關，逐漸到膏肓而不治了。

　　上面這個病人的情況臨床中(zhōng)有很多類似的病人，均是不能久坐，其他基本正常，患者常常爲此事而苦惱。這種現象就是一(yī)個經氣不通暢的原因，治療就是調其經氣，使經氣能夠正常流通則病情消失。使用彈撥時手法一(yī)定不能生(shēng)硬，要柔和。因常常有一(yī)些病人或同行咨詢類似情況的治療，用此穴的一(yī)點體(tǐ)會談出來，希望能夠對類似的患者有一(yī)定的幫助。。。

　　【附：痞根穴】位置：位于腰部，第一(yī)腰椎棘突下(xià)，左右旁開(kāi)3.5寸處。取穴法：患者俯卧位，于第一(yī)、二腰椎棘突中(zhōng)間，左右旁開(kāi)3.5寸取穴。（背部正中(zhōng)與臍中(zhōng)平行的位置是第二腰椎棘突下(xià)，再往上數一(yī)節凹陷處就是第一(yī)腰椎棘突下(xià)，旁開(kāi)3.5寸，一(yī)寸相當于患者拇指背橫紋處的寬度）。