在冬天如何預防老年類風濕關節炎，避免誘因，受涼、受潮濕、精神緊張、過度疲勞、失眠、外(wài)傷(如關節扭傷、跌傷和骨折)等都是類風濕性關節炎症狀加重的誘發因素，必須避免。特别是每年春季和秋季的春分(fēn)和秋分(fēn)前後或二、八月，濕度大(dà)，每日溫差亦大(dà)，微生(shēng)物(wù)适于繁殖，使本來免疫力、抵抗力降低的老年類風濕性關節炎患者易患感冒和扁桃腺炎等疾病，因而易使類風濕性關節炎症狀加重或慢(màn)性病急性發作。

一(yī)、避免誘因

受涼、受潮濕、精神緊張、過度疲勞、失眠、外(wài)傷(如關節扭傷、跌傷和骨折)等都是類風濕性關節炎症狀加重的誘發因素，必須避免。特别是每年春季和秋季的春分(fēn)和秋分(fēn)前後或二、八月，濕度大(dà)，每日溫差亦大(dà)，微生(shēng)物(wù)适于繁殖，使本來免疫力、抵抗力降低的老年類風濕性關節炎患者易患感冒和扁桃腺炎等疾病，因而易使類風濕性關節炎症狀加重或慢(màn)性病急性發作。

二、治療感染性病竈

老年人免疫功能多降低，對環境的适應能力差，易發生(shēng)各種感染，而感染又(yòu)是類風濕性關節炎病情加重或症狀惡化的重要因素之一(yī)。齲齒、齒槽溢膿、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢(màn)性中(zhōng)耳炎等等雖不引人注目，但它們卻是重要的感染源，必須及時根治。

三、注意飲食調節

老年人代謝是負氮平衡，再加得病，往往有消瘦、貧血、低蛋白(bái)血症等。對老年類風濕性關節炎者，既要強調飲食的營養，又(yòu)要重視進食品種的衡定性。因進食品種的突然改變，是使類風濕性關節炎病情加重或症狀惡化的重要因素，而高熱量、高蛋白(bái)、高脂肪飲食也是類風濕性關節炎重要的增惡因子。每日的進食品種與第二天關節疼痛和僵硬程度明顯相關的病例并非少見