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1、每天多做适量運動,如果你在公司裏每天都很長時間坐在椅子上,那你就要注
意了。類風濕性關節炎就喜歡找你這樣的人當他的患者。如果你條件可以,那麽
建議你可以在溫水中(zhōng)遊泳,不僅對僵持的關節有好處,而且你還可以順便減肥哦!
2、每天注意保暖,驅寒。冬天到了,這個時候尤其要注意保暖,切勿晚上着涼。不
要再屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。避免、淋雨,受雨淋如果驟寒侵
襲時,你可飲少量酒以禦寒。
3、每天可以做熱敷按摩,你的身體(tǐ)如果有哪裏感覺冰冷,就可以做個熱敷按摩,或
用棉花沾酒擦揉。如果你的關節有疼痛那麽你也可以做個熱敷,或者局部塗桉葉
油,服阿司匹林或水楊酸鈉,也可以試用考地松或去(qù)氫考地松。
4、每天飲食要注意,肉就最好不要吃了!但是有些魚類可以吃的,且吃了對身體(tǐ)有好
處,像鲱魚、鲑魚、鲭魚、沙丁魚、金槍魚等鯉魚也可以吃的!生(shēng)姜大(dà)蒜這些東西
可以消毒殺菌所以也可以多吃點。玉米、小(xiǎo)麥中(zhōng)的面筋、牛奶、西紅柿、辣椒都是
盡量避免飲食的!
5、每天保持心情愉快,良好的心情有助于你保持身體(tǐ)的健康!
衆康祝你每天都開(kāi)開(kāi)心心。不生(shēng)病